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心灵晴空

​别样的心理直播课——“绘”说压力

发布日期:2020-05-19 浏览次数:391

5月18日,六安一中东校区上了一堂别样的心理直播课——“绘”说压力,即通过绘画感受我们的内心,缓解我们的压力,释放我们的情绪,做更好的自己。由学校心理老师王友莉老师主讲,高一、高二年级2000多名学生聆听了讲课。

讲课开始前,王友利老师和同学们做了一个“乌鸦和乌龟”的游戏,让大家真实的感受到压力的反应。紧接着王友利老师从心理学的角度对压力进行了解释和说明,并提醒大家着重注意两点:一是造成压力的原因即压力源;二是对事件的情绪、生理与行为反应即压力反应。随后,王友利老师指引同学们翻开手边的课程单,画一画“曲线”“波浪线”添加画,邀请同学分享自己的画,介绍画的内容,说一说自己的感受,并引导大家正确认识压力,寻找适合自己的方式应对压力。

本次课程收到了较好的效果,同学们受益匪浅。许多学生听完课后感觉到了轻松和释然,充分认识到心理健康的重要性,加强心理素质优化,能够养成积极、健康、向上的心态,实现健康、快乐成长。